角质层薄的皮肤往往比较敏感，因此选择合适的护肤品至关重要。首先，应该避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，因为这些成分可能会进一步损伤脆弱的肌肤屏障。推荐选择温和无刺激、具有修复功能的护肤品，比如含有神经酰胺、透明质酸、甘草酸等成分的产品。这些成分可以帮助加强皮肤屏障，提高皮肤自身的保湿能力和抵御外界侵害的能力。
另外，防晒也是必不可少的一环。即使是在阴天或室内，紫外线依然会对皮肤造成伤害，而受损的角质层更容易受到紫外线的伤害。因此，建议每天使用SPF30以上的物理防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的侵害。
最后，保持良好的生活习惯也对改善角质层薄有帮助。保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动都能促进皮肤健康。通过上述措施，可以有效地改善角质层薄的问题，让皮肤恢复健康状态。