艾蒿泡脚的好处与注意事项
发布时间：2025-03-15 23:48:12来源：
艾蒿泡脚是一种传统的中医养生方法，近年来受到越来越多的关注。艾蒿具有温经散寒、活血化瘀的功效，常用于缓解疲劳和改善睡眠质量。在寒冷的冬季，用艾蒿泡脚可以促进血液循环，驱除体内寒气，让人感到温暖舒适。
泡脚时，将适量的艾蒿放入热水中浸泡约15-20分钟即可。需要注意的是，水温不宜过高，以免烫伤皮肤；体质虚弱或孕妇应避免长时间泡脚。此外，泡脚后应及时擦干双脚，防止受凉。如果出现皮肤过敏或其他不适症状，应立即停止使用并咨询医生。
坚持艾蒿泡脚不仅能够放松身心，还能增强免疫力，对预防感冒和关节疼痛有一定帮助。但要根据个人体质合理调整泡脚频率，确保安全有效。
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