随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已无法满足其营养需求，因此科学合理的辅食添加显得尤为重要。以下是一些适合不同月龄宝宝的健康食谱：
6-8个月宝宝食谱
初期辅食应以细腻、易消化为主，如米糊、蔬菜泥和水果泥。将熟透的香蕉与温水混合打成泥状，既可补充维生素又能锻炼宝宝吞咽能力；胡萝卜土豆泥富含β-胡萝卜素和膳食纤维，是宝宝的第一道蔬菜佳肴。
9-12个月宝宝食谱
此阶段宝宝咀嚼功能逐渐增强，可以尝试添加一些软烂的碎块食物。南瓜小米粥不仅口感香甜，还含有丰富的碳水化合物和植物蛋白；鸡蛋羹则是优质蛋白质的理想来源，记得加入少量橄榄油促进脂肪吸收。
注意每次引入新食材时需观察宝宝是否出现过敏反应，并确保食材新鲜卫生。合理搭配辅食不仅能促进宝宝健康成长，还能为日后正式进餐打下良好基础。