——简单易学的健康小食
材料准备
首先,准备好新鲜的黄豆、米醋以及适量的蜂蜜或白糖。黄豆需要提前浸泡6-8小时,使其充分吸水膨胀,这样更容易入味。
制作步骤
第一步,将泡好的黄豆放入锅中煮熟,但不要煮得太软,保持一定的韧性即可。煮好后捞出晾凉备用。
第二步,选择一个干净无油的玻璃罐,将晾凉的黄豆放入罐中,倒入足够的米醋,确保黄豆完全被液体覆盖。如果喜欢甜味,可以加入少许蜂蜜或白糖调味。
第三步,密封罐口,放置于阴凉处发酵。一般情况下,3-5天后即可食用,期间可根据个人口味调整酸度和甜度。
营养价值
醋泡黄豆不仅口感独特,还富含多种营养成分,有助于促进消化、降低胆固醇。作为日常零食或早餐搭配,都是不错的选择。
这道简单的醋泡黄豆,既健康又美味,非常适合家庭制作!