包皮垢是男性常见的生理现象，但如果清洁不当，可能会引发感染或其他健康问题。因此，了解如何正确清洁和预防包皮垢至关重要。
首先，保持良好的个人卫生是关键。每天用温水轻轻清洗包皮下的区域，避免使用刺激性强的肥皂或化学清洁剂。清洗时应将包皮轻轻翻开，彻底清除污垢，但动作一定要轻柔，以免造成损伤。清洗后，确保该部位完全干燥，以防止细菌滋生。
其次，注意日常护理。如果存在包茎等问题，可能需要定期到医院进行专业检查和清理。此外，穿着宽松透气的内裤也有助于减少局部潮湿，降低感染风险。对于已经出现炎症的情况，应及时就医，并按医生建议使用药物治疗。
通过以上方法，可以有效避免包皮垢带来的困扰，维护生殖健康。若症状持续或加重，请务必寻求专业医疗帮助。