【如何开启Windows护眼模式】在长时间使用电脑的过程中，眼睛容易感到疲劳。为了缓解这种不适，Windows系统提供了“护眼模式”功能，能够减少蓝光对眼睛的刺激，帮助用户更舒适地使用设备。以下是几种常见的开启方式，适用于不同版本的Windows系统。
一、
护眼模式主要是通过降低屏幕中蓝光的比例来减轻眼睛负担。Windows 10 和 Windows 11 系统均内置了该功能，并可以通过“设置”或“夜间模式”进行开启。此外，部分第三方软件也能提供更高级的护眼功能。以下为具体操作方法和适用系统版本的对比。
二、表格：Windows 护眼模式开启方式对比
| 方法 | 操作步骤 | 适用系统 | 是否需要额外软件 | 说明 |
| 1. 使用“夜间模式” | 打开“设置” → “系统” → “显示” → “夜间模式” → 开启“夜间模式” | Windows 10 / 11 | 否 | 自带功能，仅调整色温，不改变亮度 |
| 2. 使用“颜色校准” | 打开“设置” → “系统” → “显示” → “颜色校准” → 调整色温 | Windows 10 / 11 | 否 | 可自定义调整屏幕色彩，适合个性化设置 |
| 3. 使用“深色模式” | 打开“设置” → “个性化” → “颜色” → 选择“深色” | Windows 10 / 11 | 否 | 主要用于界面背景变暗，不直接减少蓝光 |
| 4. 使用“显示器设置” | 打开“控制面板” → “外观和个性化” → “显示” → “调整屏幕分辨率” → 设置为“低亮度” | Windows 10 / 11 | 否 | 通过降低屏幕亮度减少视觉疲劳 |
| 5. 使用第三方软件（如 f.lux） | 下载并安装 f.lux 软件 → 根据地理位置自动调整屏幕色温 | Windows 10 / 11 | 是 | 功能更强大，可智能调节蓝光 |
三、小贴士
- 如果你经常在晚上使用电脑，建议开启“夜间模式”或使用 f.lux 等软件，有助于改善睡眠质量。
- 护眼模式虽能减轻眼睛疲劳，但并不能完全替代良好的用眼习惯，如定时休息、保持适当距离等。
- 部分笔记本电脑还支持硬件级的护眼模式，可通过 BIOS 或厂商提供的软件进行设置。
通过以上方法，你可以根据自己的需求选择合适的护眼模式，让工作和学习更加轻松、健康。
